副業のその前に！「固定費を減らすことが生活を変える！」 昨今、副業が大きな話題となっています。 働き方の自由度の高まり、様々な価値観の共有が当然となった今の時代において、自分自身でお金の管理をしていく必要性が強まっています。 そんな私が実体験…

私は仕事柄、経済情勢や時事ニュースについては比較的詳しい方だと思っています。 経済情勢や時事ニュースは正直「把握したいけどめんどくさい」や「把握するのにすごく調べる時間が取られそう」などの理由でしっかり学べていない人が多いと思います。 しか…

減量する時に最も意識すべきこと！ 減量しようと思ったときに、「カロリー制限がいいのかな？」「それとも糖質制限？」など自分が摂取するものだけに深く考える方が多い印象があります。 もちろん、それは間違えたことではありませんし、非常に大切なことで…

今回は早朝ランニングの効果について書かせていただきます。 減量の為に、様々なトレーニングや食事メニューなどがありますが、今回はその中で「これだけはやるべき！！！」ということを１つになります。 なぜその１つか、それはシンプルに減量において私が…

「毎日の生活を楽しく送りたい」 「前向きに生きれるようになりたい」 多くの方が一度は思うことだと思います。 私はセンスや才能があるわけでもなく、器用なタイプではないと自分では思っていますが、一つだけ自信があることがあります。 それが「ポジティ…

大学生や社会人になってから趣味でフットサルを始める人は増えてきているみたいです。 私自身、高校まではサッカー、大学ではフットサルもやっており、フットサルの関東大会で優勝した経験もあります。 そんな私の実体験から考えた意識するだけで激変するフ…

「車買おうかな…」 「でも維持費が心配…」 「カーシェアってどうなのかなあ」 多くの方が気にされたことがあるかもしれません。 結論から申し上げると、カーシェアはめちゃめちゃ便利です！！！ 私は現在週5くらいの頻度でタイムズのカーシェアを利用してい…

ダイエット中やはり気になるの食事です。 しかし、食べ物の種類って数え切れないくらいたくさんありますよね・・・・。 私がパーソナルトレーナーの仕事をしていた時も、「何食べたらいいですか？」とよく聞かれました。 そして、そこでびっくりしたのが多く…

「最短」であたるようになる 初心者の為のゴルフ練習法 昨年、ゴルフを始めた私が実体験で感じた「最短」でクラブがボールにあたるようになる方法を紹介いたします。 ポイントは2点です。 ①グリップ グリップを正しくしっかり握ることは、一番大切だと言うプ…

東京と大阪の違いって？住んでみたわかったそれぞれの特徴 私は出身や大学は東京になりますが、今は大阪に住んでいます。 両方住んだことのある、私が感じる東京と大阪の違いを書かせていただきます。 地方の方で都心部への引っ越しなどを考えている方、ご興…

「筋トレと有酸素？どっちから？」 ジムに通い始めたばかりの方からよく受ける質問に、筋トレと有酸素どちらからやればいいですか、という質問が多くありました。 今回はそれについて書かせていただきます。 結論は筋トレ→有酸素の順番がベストです。 しかし…

多くの親の方は一度は考えるであろう「子供に何かスポーツをさせようか？」 そして、本日は近年でも人気の高いサッカーの練習について書かせていただきます。 と言いますのも、私自身小学１年生から大学４年までサッカーとしており、小学生時代はJリーグのユ…

実は目的によって変わる「筋トレのやり方」 今回は私の趣味である筋トレについて書かせていただきます。 実は趣味と言いながら、インストラクターの仕事を約5年やっておりました。 私自身、その当初は筋トレが大好きで週5以上のトレーニングをしていました。…

はてなブログ始めました。 趣味はゴルフや筋トレ、YouTubeを観たり、ネットサーフも好む20代です。 このブログを通して、日常的に興味深いことや役に立つ情報を発信できればと考えています。 最近は情報発信の必要性を強く感じ、本日よりブログを始めました…